【New Lesson】ABS – 2023年4月1日リリース

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魅せる腹筋へ
「ABS」
4/1より導入開始！
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腹筋に徹底的にアプローチして、ヘルシーで引き締まった美腹筋をつくるプログラムです。プランクやニートゥチェストなどの定番の腹筋トレーニングを、音楽にノリながら揺れるボードの上で行うことで、効果的に体幹を刺激し、ツラい腹筋効果の効率をアップ ※1。
さらに腹筋トレーニングだけではなく、有酸素運動を取り入れることで脂肪燃焼を引き出します。

夏が始まる前に、冬の間にため込んだ脂肪を燃やし、魅せる腹筋をメイクしませんか？

※1下河内 洋平（大阪体育大学大学院、大阪体育大学 教授）サーフボード上でのエクササイズが体幹筋群の筋活動量に及ぼす影響参照

【プログラム概要】
強　度　：★★★☆☆
難易度　：★★★☆

レッスン時間：45分

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