フィットネスジム サーフフィット 吉祥寺店

About Surf Fit Studio

• サーフエクササイズとは？

  

  全身のトレーニングが
  できる
  サーフィンの動き

  

  「The Rip Surfer X」
  機器を使った
  体幹トレーニング

  3つのバランスボールの上にボードを設置し、その上でトレーニングを行うLAで話題の「サーフエクササイズ」
  海面のような不安定なボード上だと体幹の筋肉の働きが通常の約2倍UPするという研究データが立証されています。
  その為、45分の中で効率的に体幹を鍛えながら全身トレーニングを行い、全身の引締め&ボディメイク効果を最大限に引き出します。

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• サーフフィットの機器について

  波の動きを完全再現し、体幹への効果を最大限に引き出す「The Rip Sufer X」という器具を使用します。
  前後・左右の揺れが波の動きを完全再現。
  最初はバランスを取るだけで精一杯かもしれませんが、バランスを取ろうと体幹の筋肉がしっかりと働きます。
  慣れてきたら横のサポートバンドを外すことができ、更に揺れを大きくすることが可能。
  ご自身のレベルに合わせてぜひチャレンジしてみてください。

  

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• サーフフィットの3大効果

  サーフボードの上で行う体幹トレーニングで、効率的に全身を鍛えていきます。音楽にあわせた楽しいワークアウトで、やせ体質&メリハリボディを目指します。

  1. 

     全身引き締め
     & やせ体質

     有酸素運動によって脂肪燃焼が促されダイエット効果を期待できます。また体幹を鍛えることで、基礎代謝アップが期待でき、太りにくい、やせ体質に。

  2. 

     美姿勢
     & ボディメイク

     バランスをとりながら運動することでインナーマッスルへの意識が高まり、姿勢改善に。また部位にあわせた豊富なプログラムで、引き締まったメリハリのある美ボディを目指せます。

  3. 

     発汗による
     美容デトックス効果

     ビーチ気温の32度に設定したスタジオでエクササイズすることで、大量に汗をかきます。発汗はリラックスするだけでなく、デトックスによる美肌効果やダイエット効果も期待できます。

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